Tag: チューニング・フォーク
『自分を知る方法』
今日は、
『自分を知る方法』です。
本当の自分を知るには、何をしたらよいのでしょうか？？？
サネヤ・ロウマンさんの本『パーソナルパワー』に
このようなことが書かれています♪
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ありのままの自分を知るためには、瞑想する時間が必要です。
一人の時間は、自分が生み出し得る最も重要な時間の一つといえます。
私がここで言っているのは、
必死になにかを考え込んでいる時間ではなく、
何も考えていない平和な時間のことです。
マインドの静けさは、アイディアが自分の現実にやってきたり、
生まれたりする空間を生み出します。
霊感が静寂の中で生まれるのです。
もしかすると、表面意識に新しいアイディアがやってくるまで、
一週間以上かかるかもしれません。
しかし時間がかかっても、静かな時間のおかげで、
後から創造性が生まれたということをはっきり理解することが大切です。
一人になって静かにすわり、肉体と感情と思考を休ませるようにすると、
少しずつ自分自身をはっきりと理解できるようになります。
その静寂な時間に、
どんな役割も自己像も演じないでいると、
魂がもっと明確に語りかけてきます。
他人のそばにいないで一人でいるとき、
自分自身のエネルギーについて、一番はっきりと感じることができます。
いつも人と一緒にいて、やっと一人になったかと思えば、
今度は非常に多くのやるべきことを生み出してしまう人がいます。
そのために、考えることも瞑想することも、
あるいは、静かにしていることもできなくなってしまうのです。
あなたは生産性を上げることや、目に見え、手で触れることができ、
耳で聞くことできるものを創造することの方が、
静かな時間よりも価値があると教えられてきました。
しかし、瞑想している時間は、
エネルギーを再び活性化したり、明確に物事を理解したりすること、
あるいは、アイディアや霊感の源泉なのです。
これからは、すわったり、横になったり、静かにするために自分が生み出せる時間を、
価値あるものだと思ってください。
そしてそのときは、何も考えようとしないでください。
なぜなら、平静さは、エネルギーを感じ、
直感力を開く入口であるからです。
これは、見いだせる最も効果的で、
最も高い次元の自己治癒力の方法でもあります。
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と書いてあります♪
『本当の自分を知りたい』と思っている方がいましたら、
まずは・・・・
一人になり静かにすわり、
何も考えずに
瞑想してみてはいかがでしょうか♪
一人になり、マインドを静めて、瞑想する時間は、とても大切だと感じています。
『本当の自分を知りたい』と自分を探し始めの頃は、
自分の価値観とは違う世の中の価値観で生きていたり、
周りの人の期待に応えようと自分じゃないものになりきっていたり、
人からこう見られたい、こう思われたいと、自分を演じていたり、
目の前の出来事に振り回されていたり・・・
と、本当の自分でないものを自分だと思い込んでいたりすると思います。
ですので、
まずは、一人になり、自分のエネルギーを感じることができる瞑想は、
一つのツールとして使うことができると思います。
本当の自分とそうでないものを「ふるいにかける」作業のように感じます。
最初は、わかりやすい大きいものがゴロゴロっと落ちていき、
だんだん、細かいモノが落ちていく感じがします。
時間がかかると思います。
瞑想を１週間して、『自分なんかわからないじゃん・・・・』なんて言って、
やめてしまうのは、もったいないことですし、
瞑想だけすればいいわけじゃないと思いますので、
気長に・・・がポイントだと思います。
『本当の自分を知りたい』という自分探しの方法の一つとして、
瞑想が、おすすめです♪
私（おがわ）は、
よくブログに書かせていただいていますが、
チューニング・フォークとサネヤ・ロウマンさんのＣＤを使い、
瞑想をよくしています。
特にチューニング・フォークに出会ってから、
瞑想が好きになってしまったんです・・・。
決まった周波数を出すチューニング・フォークの音を
聴いただけでその周波数に共鳴できますので、
心が静かになりやすいと感じています。
チューニング・フォークの音を
毎日聴いていると、
チューニング・フォークによって心が静かになることを
体が覚えるように感じています。
お腹の中心たぶん丹田なのでしょうか・・・
その辺りが、チューニング・フォークの音を聴いていなくても、
落ち着いている感じが続いたりします。
お腹の中心に意識がいきやすく、
とても落ち着くので、雑念など周りのエネルギーに振り回されることが、
少なくなり、すぐに瞑想状態に入りやすくなってきました。
個人差は、あると思いますので、
なんとも言えませんが・・・・
私の場合は、瞑想前に使うと、落ち着きます♪
あまりうまく瞑想できない・・・
という方がいましたら、
チューニング・フォーク、おすすめです♪
おがわのお気に入りは、チャクラセットです♪
８本あるので、その時の気分で、
聴きたいものをチーーーンと、
鳴らしてま～～す( *´艸`)
音のサンプルなども聴けます♪
チャクラセットのページは、こちらです♪
今日も読んでくださりありがとうございます♪
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